Obesidade, desnutrição e hábitos alimentares

Ciências, 5º ano: Obesidade, desnutrição e hábitos alimentares

1. A obesidade em crianças está ligada principalmente a:

   1. abeber muita água e suco natural ao longo de todo o dia.
   2. bdormir cedo todas as noites da semana, antes das dez.
   3. ccomer frutas, legumes e verduras todos os dias da semana.
   4. dexcesso de alimentos calóricos e pouca atividade física.

2. A desnutrição acontece quando:

   1. ao corpo não recebe os nutrientes de que precisa.
   2. ba pessoa come frutas e verduras todos os dias.
   3. ca pessoa pratica esportes com muita frequência.
   4. da pessoa bebe bastante água ao longo do dia.

3. Uma criança pode estar acima do peso e, ao mesmo tempo, malnutrida. Isso pode acontecer quando ela:

   1. acome frutas, verduras e legumes bem variados em todas as refeições.
   2. bcome muitos alimentos calóricos, mas pobres em nutrientes.
   3. cbebe bastante água ao longo de todo o dia.
   4. ddorme todas as horas de sono recomendadas.

4. Qual hábito contribui para prevenir a obesidade?

   1. aPassar muitas horas em frente às telas comendo salgadinhos.
   2. bSubstituir as refeições do dia por doces e balas.
   3. cTrocar refrigerante por água e praticar atividade física.
   4. dPular o café da manhã e comer biscoitos recheados à tarde.

5. Leia a tabela com hábitos de duas crianças da mesma idade.

   Hábito	Pedro	Ana
   Latas de refrigerante por semana	7	1
   Porções de frutas por dia	0	3
   Atividade física	nenhuma	1 hora por dia
   Horas de tela por dia	5	1

   Qual afirmação está de acordo com a tabela?

   1. aAna tem hábitos que aumentam o risco de obesidade.
   2. bPedro tem hábitos que aumentam o risco de obesidade.
   3. cAs duas crianças têm hábitos iguais.
   4. dOs hábitos de Pedro são os mais saudáveis da tabela.

6. Alimentos ultraprocessados, como salgadinhos de pacote e biscoitos recheados, costumam ter:

   1. amuito açúcar, sal ou gordura e poucos nutrientes.
   2. bmuitas vitaminas, minerais e fibras, como as frutas frescas.
   3. capenas água e pedaços de frutas.
   4. dapenas proteínas, como as do ovo.

7. Por que é importante ler o rótulo dos alimentos?

   1. aPara descobrir qual é a cor do alimento por dentro da embalagem.
   2. bPorque a leitura do rótulo muda o sabor do alimento.
   3. cPara conhecer a quantidade de açúcar, sal, gorduras e calorias.
   4. dPara saber o horário de funcionamento do mercado.

8. Uma forma de combater a desnutrição entre crianças de uma comunidade é:

   1. asubstituir as refeições da escola por refrigerantes e salgadinhos.
   2. bdiminuir o número de refeições servidas na escola todos os dias.
   3. coferecer apenas balas, doces e biscoitos recheados na hora do recreio.
   4. dgarantir refeições variadas, como na merenda com arroz, feijão e frutas.

9. Marque verdadeiro ou falso: pular refeições é uma boa forma de emagrecer com saúde.

   (   ) Verdadeiro   (   ) Falso

10. Pense na sua alimentação de ontem e escreva o que você comeu e bebeu. Depois, indique um hábito que está bom e um que você poderia melhorar, explicando por quê.

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